Brunch du dimanche midi

Name: Brunch du dimanche midi
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 oeufs; 2 cuillères à soupe de crème liquide allégée; 2 tranches de jambon blanc découenné; 4 petites tranches de bacon; 2 oranges; 2 tranches de pain grillées; 1 yaourt 0% aux fruits

Plat

facile

15 min

800 Kcal

Voici un bon moyen pour commencer le dimanche avec des bonnes nourritures.

Ingrédients

2 oeufs
2 cuillères à soupe de crème liquide allégée
2 tranches de jambon blanc découenné
4 petites tranches de bacon
2 oranges
2 tranches de pain grillées
1 yaourt 0% aux fruits

Coût estimé: 3.75€ (3.75€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson5 min

Presser les oranges à l'aide d'un presse-agrumes. Mettez le jus dans un verre.
Battez les œufs en omelette et ajoutez-y 2 cuillères à soupe de crème liquide allégée.
Dans une casserole, faites chauffer une cuillère à café d'huile et faites vos œufs brouillés : mettez la préparation œufs/crème dans le fond de la poêle et mélangez des bords vers le centre quand la préparation commence à faire des bulles.
Dressez l'assiette en y mettant des tranches de jambon blanc roulées, le bacon et les œufs brouillés. Mettez cette assiette sur un plateau, ajoutez-y le verre de jus d'oranges, les tranches de pain grillées et le yaourt. N'oubliez pas une boisson chaude.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 800Kcal

Glucides: 74.3g
Lipides: 26.9g
Gras sat.: 12g
Protéines: 55.8g
Fibres: 10.1g
Sucre: 40.7g
ProPoints: 20
SmartPoints: 27

Information nutritionnelle pour 1 portion (840g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

L La Popotte de Carotte

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