Ptitchef

Brunch du dimanche midi

Plat
1 parts
10 min
5 min
facile
800 Kcal
Voici un bon moyen pour commencer le dimanche avec des bonnes nourritures.

Ingrédients

Nombre de parts: 1

2 cuillères à soupe de crème liquide allégée

2 tranches de jambon blanc découenné

4 petites tranches de bacon


2 tranches de pain grillées

1 yaourt 0% aux fruits

Préparation

  • Presser les oranges à l'aide d'un presse-agrumes. Mettez le jus dans un verre.
  • Battez les œufs en omelette et ajoutez-y 2 cuillères à soupe de crème liquide allégée.
  • Dans une casserole, faites chauffer une cuillère à café d'huile et faites vos œufs brouillés : mettez la préparation œufs/crème dans le fond de la poêle et mélangez des bords vers le centre quand la préparation commence à faire des bulles.
  • Dressez l'assiette en y mettant des tranches de jambon blanc roulées, le bacon et les œufs brouillés. Mettez cette assiette sur un plateau, ajoutez-y le verre de jus d'oranges, les tranches de pain grillées et le yaourt. N'oubliez pas une boisson chaude.
L La Popotte de Carotte

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 840g
Calories: 800Kcal
  • Glucides: 74.3g
  • Lipides: 26.9g
  • Gras sat.: 12g
  • Protéines: 55.8g
  • Fibres: 10.1g
  • Sucre: 40.7g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 27

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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