Filets de tacaud au curry

Name: Filets de tacaud au curry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 5 filets de tacaud; 10 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse; curry; sel et poivre

Plat

facile

20 min

614 Kcal

Réellement très bon ainsi réalisable en un rien du temps.

Ingrédients

5 filets de tacaud
10 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse
curry
sel et poivre

Coût estimé: 7.18€ (3.59€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson10 min

Préchauffer le four à 200°C.
Mettre les filets de poisson au fond d'un plat, graissé à l'huile d'olive.
Dans un bol mélanger crème, sel, poivre et curry pour faire une sauce liquide.
Assaisonner selon le goût.
Verser la sauce sur le poisson pour qu'il soit bien recouvert.
Cuire 10 minutes à 200°C.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 614Kcal

Glucides: 3.1g
Lipides: 36.2g
Gras sat.: 24.1g
Protéines: 67.9g
Fibres: 1g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 16
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (351g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Commentaires

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anonymous

13/10/2016

Parfaite et rapide

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anonymous

14/09/2013

Super !!

J'ai cuisiné cette recette

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francounette

18/04/2014

Fameux et vite prêt .

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anonymous

09/10/2013

Rapide !! et ça sent bon !!! miam

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anonymous

04/09/2012

Bonne recette simple et facile a réaliser

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anonymous

05/10/2011

Très simple à préparer et très rapide à la cuisson pr un résultat succulent et très onctueux... Bref, pr une 1ère, on a adoré les filets de Tacaud au curry !!

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