Friands à l'italienne
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Ingrédients
4
Préparation
Préparation12 min
Cuisson20 min
- Faites dorez l'oignon haché dans une sauteuse (sans huile).
- Ajoutez les tomates égouttées et concassée, 1 Cuillère à Café de thym, salez et poivrez.
- Faites compoter environ 5 minutes, à feu vif.
- Dans une autre poêle, faites revenir la viande et les champignons émincés 2 minutes en remuant.
- Ajoutez le jambon haché, du poivre, mélangez 1 minute.
- Hors du feu, incorporez les tomates et le parmesan.
- Étalez les pâtes feuilletées et coupez 4 carrées, les poser sur une tôle.
- Répartir la farce sur chaque moitié de pâte de 2 cm des bords humides. Repliez l'autre côté.
- Pincez les bords, dorer le dessus avec le lait et strier le dessus. Réfrigérez.
- Pincez les bords, dorer le dessus avec le lait et strier le dessus. Réfrigérez.
- Cuire 20 minutes dans le four préchauffé à 180 °C°C.
- Servir chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 769Kcal
- Glucides: 47.6g
- Lipides: 54.3g
- Gras sat.: 32.5g
- Protéines: 20.3g
- Fibres: 4g
- Sucre: 3.9g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 31
Information nutritionnelle pour 1 portion (301g)
Sans sucre ajouté
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