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Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !

Plat
1 parts
15 min
10 min
facile
796 Kcal
Cette recette est bien adoré par les enfants, ce sont les pâtes du bonheur!!

Ingrédients

Nombre de parts: 1
pâtes fulilli ou pene




parmesan en poudre

fleur de sel

poivre du moulin

graines de cumin

pignons de pin en option

Préparation

  • Commencez par préparer les courgettes : dans une poêle huilée, mettez à fondre l'oignon émincé et les graines de cumin ;
  • Rajoutez les lamelles de courgettes et faites-les revenir doucement !
  • Par ailleurs mettez vos pâtes à cuire dans un grand volume d'eau salée (et avec une feuille de laurier dedans).
  • Quand vos pâtes sont cuites et égouttées, mélangez les pâtes et les courgettes avec du parmesan ;
  • Vérifiez l'assaisonnement et donnez à vos chères têtes blondes pour dévorer de suite !

Photos

Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !, photo 1Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !, photo 2
A Assiettes et Gourmandises

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 454g
Calories: 796Kcal
  • Glucides: 73.6g
  • Lipides: 38.4g
  • Gras sat.: 7.5g
  • Protéines: 31.6g
  • Fibres: 10.4g
  • Sucre: 10.1g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 24

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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