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Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !

Plat
1 parts
15 min
10 min
facile
796 Kcal
Cette recette est bien adoré par les enfants, ce sont les pâtes du bonheur!!

Ingrédients

1

Matériel

Préparation

  • Commencez par préparer les courgettes : dans une poêle huilée, mettez à fondre l'oignon émincé et les graines de cumin ;
  • Rajoutez les lamelles de courgettes et faites-les revenir doucement !
  • Par ailleurs mettez vos pâtes à cuire dans un grand volume d'eau salée (et avec une feuille de laurier dedans).
  • Quand vos pâtes sont cuites et égouttées, mélangez les pâtes et les courgettes avec du parmesan ;
  • Vérifiez l'assaisonnement et donnez à vos chères têtes blondes pour dévorer de suite !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (454g)
Calories: 796Kcal
  • Glucides: 73.6g
  • Lipides: 38.4g
  • Gras sat.: 7.5g
  • Protéines: 31.6g
  • Fibres: 10.4g
  • Sucre: 10.1g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 24
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !, photo 1
Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !, photo 2



Commentaires des membres:

nanou_m2020
nanou_m2020, 06/08/2020

Bjr, je n'ai pas de graines de cumin pourrai je les remplacer par du cumin en poudre?

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