Ptitchef

Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....

Voici des courgettes sautées avec une petite sauce fromagère et une présentation toute en couleur. Un plat irrésistiblement bon.
Plat
2 parts
5 min
10 min
facile
204 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.96 (1.98€/part)

Préparation

  • Commencez par laver les courgettes et les essuyer ; coupez les en fines lamelles.
  • Mettez les lamelles de courgettes à cuire avec un petit filet d'huile d'olive, doucement en les tournant de temps en temps.
  • Coupez les tranches de jambon blanc en fines lamelles.
  • Préparez votre salade, d'expérience les enfants préfèrent le feuille de chêne.
  • Faites chauffer votre appareil à raclette ; préparez votre fromage.
  • Sur vos assiettes, installez délicatement un coin avec de la salade, un autre avec un petit tas de jambon... rajouter vos courgettes chaudes.
  • Au moment de servir faites glisser la raclette chaude et poivrez un peu.

A Assiettes et Gourmandises

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)
Calories: 204Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 12.4g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 4.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère...., photo 1
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère...., photo 2
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère...., photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge





Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Les repas des enfants Les repas des enfants

Question du moment
Pour l'Epiphanie, vous êtes plutôt
Votez