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Recette de courgette
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Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....
Voici des courgettes sautées avec une petite sauce fromagère et une présentation toute en couleur. Un plat irrésistiblement bon.
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.96Euros€ (1.98€/part)
Préparation
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Commencez par laver les courgettes et les essuyer ; coupez les en fines lamelles.
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Mettez les lamelles de courgettes à cuire avec un petit filet d'huile d'olive, doucement en les tournant de temps en temps.
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Coupez les tranches de jambon blanc en fines lamelles.
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Préparez votre salade, d'expérience les enfants préfèrent le feuille de chêne.
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Faites chauffer votre appareil à raclette ; préparez votre fromage.
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Sur vos assiettes, installez délicatement un coin avec de la salade, un autre avec un petit tas de jambon... rajouter vos courgettes chaudes.
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Au moment de servir faites glisser la raclette chaude et poivrez un peu.
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A Assiettes et Gourmandises
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)
Calories: 204Kcal
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Glucides: 5.9g
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Lipides: 13.5g
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Gras sat.: 4.5g
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Protéines: 12.4g
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Fibres: 4.1g
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Sucre: 4.7g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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