Ptitchef

Poélée courgettes/chèvre/lardons

Un fond de frigo bien sympa, pour ce fondant, c'est un délice!
Plat
2 parts
5 min
15 min
facile
409 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Laver et couper les courgettes en dès. Les faire revenir à la poêle dans un peu d'huile d'olive.
  • Cuire à part les lardons.
  • Une fois les courgettes fondantes, ajouter les lardons puis la demi bûche de chèvre coupé grossièrement.
  • Laisser le chèvre fondre, une fois fait servir!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Calories: 409Kcal
  • Glucides: 5.8g
  • Lipides: 30.5g
  • Gras sat.: 17g
  • Protéines: 24.5g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 5.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Moal-2016, 30/08/2017

Je viens de faire cette recette. J'ai fait cuire à la vapeur mes courgettes. Pour éviter de mettre trop d'huile. Ensuite j'ai mis une cuillère à soupe d'huile et mélangé les lardons et le fromage. EXCELLENT. A faire et à refaire. Merci pour cette recette

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veronique59, 01/02/2014

Hmmm et voilà j'ai trouvé pour le menu de demain.N'ayant pas de chèvre je fais faire avec de la vache qui r.t et des lardons de volaille pour accompagner mon escalope de dinde.

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