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Gratin de pâtes au thon frais et tomate

Plat
2 parts
6 min
4 min
facile
960 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 Tranches de Thon frais (120 g chacune)

2 Verres pleins de Coquillettes (160 g environ)


2 Oignons blancs


Sel


1 Petite boite de Concentré de Tomate

250 g de Coulis de Tomate

Gruyère râpé

Préparation

  • Éplucher les oignons et les couper en lamelles.
  • Faire cuire les pâtes "al dente" dans une casserole.
  • Pendant ce temps, chauffer un peu d'huile dans une poêle et mettre les oignons.
  • Faire cuire les tranches de thon dans la même poêle, avec du sel, du poivre et du persil.
  • Cuisson de 4 minutes (2 par face) :
R Recettes Simples

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 470g
Calories: 959Kcal
  • Glucides: 115.6g
  • Lipides: 26.6g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 59.5g
  • Fibres: 8g
  • Sucre: 11.1g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 27

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

ktannick, 15/06/2018

Il manque une partie de la recette (que fait on avec le concentré de tomate etc...

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