Lotte à l’armoricaine économique
De la lotte nappée d'une sauce délicatement parfumée à la tomate...
Ingrédients
4
Coût estimé: 28.43Euros€ (7.11€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Dans une cocotte, faire colorer avec de l'huile d'olive les morceaux de lotte (Vous pouvez les fariner) . Saler et poivrer.
- Hors du feu, verser le cognac et faire flamber. Réserver la lotte dans un récipient.
- Dans la même cocotte, faire revenir les échalotes émincées, les gousses d'ail et le persil hachés et incorporer les tomates pelées coupées en morceaux.
- Délayer le concentré de tomate dans le vin blanc puis verser le tout dans la cocotte et laisser mijoter 10 minutes à feux doux.
- Ajouter les morceaux de lottes et laisser mijoter à nouveau 10 minutes.
- Ajouter un peu de piment de Cayenne. Servir chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 340Kcal
- Glucides: 8.8g
- Lipides: 5.4g
- Gras sat.: 1g
- Protéines: 47.3g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 3.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (403g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
4/5, 1 vote


Notez cette recette