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Recette de lotte
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Lotte mauresque
Lotte mauresque
Voici une recette simple et pourtant raffinée.La sauce au curry est très onctueuse et vient agréablement parfumer et relever la lotte!Bon appétit!
Coût estimé: 26.61Euros€ (6.65€/part)
Préparation
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Couper la lotte en médaillons ou en tronçons , passer sous l'eau et éponger les morceaux.
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Peler et émincer l'oignon et les échalotes, les faire revenir dans une cocotte avec un peu de beurre.
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Lorsqu'ils sont fondants, ajouter la lotte et faire raidir quelques instants à feu vif.
Tiédir le cognac, arroser la lotte et flamber hors du feu.
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Ajouter le concentré de tomates délayé dans un peu d'eau, la gousse
d'ail écrasée, sel, poivre et curry.
Laisser cuire doucement 10 minutes.
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Retirer les morceaux de lotte, ajouter la crème dans la cocotte et laisser réduire jusqu'à bonne consistance.
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Filtrer la sauce, y remettre la lotte pour la réchauffer.
Parsemer de persil haché et servir avec du riz.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Calories: 431Kcal
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Glucides: 6.6g
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Lipides: 21.8g
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Gras sat.: 14.7g
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Protéines: 44.9g
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Fibres: 1.9g
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Sucre: 3.7g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
13
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Jurançon sec
Sud-Ouest, Blanc
Condrieu
Vallée du Rhône, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
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Recettes
Commentaires des membres:
Pour relevé le gout j'ajoute un peu de piment de Cayenne. je mixe la sauce pour que se soit plus onctueux et je nappe ma lotte de celle ci un délice
Avec du pain baguette, c'est également très bon et on peut récolter toute la sauce!
Je l'ai fait aujourd'hui,très bon!!!!
par contre ,je n'ai pas filtré la sauce ,je l'ai mixée,ce que la rend un peu plus épaisse et onctueuse
A refaire!!