Joues de lotte marinees
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Ingrédients
2
Coût estimé: 13.58Euros€ (6.79€/part)
Préparation
Préparation30 min
Cuisson30 min
- Ciselez les feuilles de coriandre.
- Préparez la marinade, mélangez tous les ingrédients dans un plat allant au four.
- Disposez-y les joues de lotte, protégez le tout à l'aide de film alimentaire et réservez au réfrigérateur pour 2 heures.
- Préchauffez le four th.6 (180°C).
- Enfournez 30 minutes.
- Au-dessus de la timbale de riz c'est du sel aux pétales de roses et de coquelicot.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 594Kcal
- Glucides: 16.2g
- Lipides: 39.2g
- Gras sat.: 5.5g
- Protéines: 40g
- Fibres: 7.9g
- Sucre: 6.2g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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