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MON RIZ AUX COURGETTES ET AUX PIGNONS

Ce riz au courgettes aux pignons est parfaitement délicieux,très simple à réaliser,diététique et savoureuse.
Plat
4 parts
15 min
15 min
facile

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Emincez finement l'oignon en petit cubes
  • Faire revenir dans un filet d'huile d'olive avec une pincée de sucre jusqu'à ce qu'ils prennent une jolie couleur caramélisée.Salez et poivrez
  • Réservez les oignons et faites maintenant revenir dans la poêle les courgettes en petits cubes avec un filet d'huile d'olive.Ils faut qu'elles soient légèrement croquantes.Réservez
  • Faire saisir les pignons dans la poêle sans ajout de matière grasse
  • Faites revenir le riz dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pendant une à 2 minutes puis le recouvrir d'eau et faites le cuire jusqu'à ce qu'ils soit légèrement croquant.Réservez
  • Mettez maintenant dans la poêle les oignons avec les courgette et faites revenir une minutes puis ajouter le riz et enfin les pignons
  • Salez et poivrez


Photos

MON RIZ AUX COURGETTES ET AUX PIGNONS, photo 1
MON RIZ AUX COURGETTES ET AUX PIGNONS, photo 2
MON RIZ AUX COURGETTES ET AUX PIGNONS, photo 3
MON RIZ AUX COURGETTES ET AUX PIGNONS, photo 4

Questions:






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