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Omble chevalier sur fondue de poireaux

J’aime beaucoup l’omble chevalier, poisson que je ne connais que depuis peu. Cette fois, je l’ai cuisiné tout simplement avec une fondue de poireaux et des pommes de terre nature.
Si le poisson est assez coûteux de nos jours, on économise sur les garnitures : poireaux et pommes de terre sont de saison et très abordables et avec le reste de la botte de poireaux, j’ai fait une délicieuse soupe (recette ici).
La même recette peut être effectuée avec un pavé de saumon.

Plat
2 parts
15 min
30 min
facile
653 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.21 (2.1€/part)

Préparation

  • La fondue de poireaux :
    Laver les poireaux. Emincer finement les blancs. Les faire revenir doucement dans 2 càs de beurre, saler et poivrer. Couvrir et laisser cuire à feu très doux pendant environ 20-30 minutes. Ajouter la crème et laisser épaissir un peu.
  • L’omble chevalier :
    Faire cuire l’omble chevalier dans une poêle contenant du beurre et un peu d’huile. Laisser cuire quelques minutes de chaque côté. Saler et poivrer.
  • Dressage :
    Mettre la fondue de poireaux sur les assiettes. Y déposer le poisson et servir avec les pommes de terre. Saupoudrer de persil haché.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (427g)
Calories: 653Kcal
  • Glucides: 9g
  • Lipides: 48.1g
  • Gras sat.: 19.9g
  • Protéines: 43g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 8.9g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 22
Sans sucre ajouté

Photos

Omble chevalier sur fondue de poireaux
Omble chevalier sur fondue de poireaux - photo 2
Omble chevalier sur fondue de poireaux - photo 3
Omble chevalier sur fondue de poireaux - photo 4
Omble chevalier sur fondue de poireaux - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






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