Ptitchef

Poulet émincé au sirop d'érable

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
191 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 cuillères à soupe de jus de citron vert

2 cuillères à soupe de sauce soja

3 cuillères à soupe de sirop d’érable

2 blancs de poulet

Préparation

  • Coupez le poulet en dés et déposez-les dans un bol.
  • Mélangez le jus de citron, la sauce soja et le sirop d’érable.
  • Versez cette sauce dans le bol et mélangez le poulet.
  • Filmez et laissez mariner 1/2 journée au réfrigérateur.
  • Faites chauffer de l’huile dans une poêle et versez le poulet. Faites-le dorer.
  • En fin de cuisson, versez la marinade et laissez réduire la sauce.
  • Servez les morceaux de poulet avec des nouilles de riz, la sauce et arrosez d’un filet de sirop d’érable en dernier.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Calories: 191Kcal
  • Glucides: 15.3g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 27.6g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 14.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer


Recettes

Question du moment
Quel est le critère déterminant pour vous lorsque vous faites des achats?
Votez