Poulet façon tandorri, choux chinoix au gomasio

Ingrédients

• 2 filets de poulet
• 1 cuillère à soupe de mélange d'épices à Tandorri
• 1 yaourt nature
• 1 citron vert
• 1/2 petit choux chinois
• 2 cuillère à café de Gomasio
• Poivre noir
• Huile d'olive et de sésame
• gingembre et ail haché