Poulet shish taouk

Poulet shish taouk
Plat
facile
30 min
400 Kcal

Succulent poulet un pur délice parsemer aux quatre épices!

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.45 (4.11€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson15 min
  • Mariner le poulet dans le mélange de tous les ingrédients, environ 2 heures ou plus
  • Égoutter le poulet en conservant la marinade et cuire dans une grande poêle ou au wok, en mélangeant souvent jusqu'à ce que le poulet soit tendre
  • Ajouter un peu de la marinade au besoin. Rectifier l'assaisonnement
  • Servir avec sauce tarator, légumes variés et coupés

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 400Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 9.9g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 67.7g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (284g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
M Marie est dans son assiette!

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