Ptitchef

Quiche au thon et au poivron

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
586 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4


1 petit pot de crème fraîche


1 grosse boîte de thon au naturel

50 g de farine

gruyère râpé (quantité à votre convenance)

sel

poivre

Préparation

  • Préchauffez votre four à 180°C.

    Dans un saladier, mélangez les oeufs, la crème, la farine, le sel, le poivre, le gruyère râpé ainsi que le poivron épluché (ma préférence) et taillé en dés.

    Dans un plat à tarte, disposez la pâte feuilletée. Emiettez le thon au fond de la tarte.

    Versez la préparation dessus et enfournez pour 30 à 40 min. Le dessus doit être doré.

    Dégustez chaud ou froid, selon votre envie

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 224g
Calories: 586Kcal
  • Glucides: 33.2g
  • Lipides: 39.5g
  • Gras sat.: 23.7g
  • Protéines: 23.1g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 22

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

25/10/2013

Très bon

(0) (0) Signaler
jessi18, 24/10/2013

Tres bon

(0) (0) Signaler
29/12/2012

Tres bon

(0) (0) Signaler
christiane68, 09/06/2012

Très bon et vite fait merci

(0) (0) Signaler

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