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Quiche au Thon et Poivrons sans Pâte

Plat
6 parts
5 min
40 min
facile
170 Kcal
Quiche au Thon et Poivrons sans Pâte
  • (3.3/5 - 13 votes)
  • 3
  • 134
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Ingrédients

6
Coût estimé: 3.25€ (0.54€/part)

Préparation

  • Dans un pichet mélanger les oeufs, le lait, la farine et le sel, mélanger bien le tout.
    Laver, émincer le poivrons en petits carrés et les déposer au fond du moule à tarte silicone.
    Egoutter le thon et le déposer sur les poivrons. Par dessus verser la préparation précédente.
    Mettre au four pour 40mn à 180°

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Quiche au thon et à la tomate


charmela Charmela

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)
Calories: 170Kcal
  • Glucides: 16.8g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 13.5g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

21/07/2014

Recette suivie a la lettre et j'ai trouver ça très fade
. bref je ne me suis pas régalé

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
05/07/2014

Ne connaissais pas cette recette avec du thon; très bonne idée et merci de partager.

(0) (0) Signaler
girl48, 12/05/2013

Ce n'est pas nouveau comme recette, mais les ingrédients sont plaisants...

(0) (2) Signaler

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