Quiche au thon et poivrons sans pâte

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3 commentaires

Ingrédients

3 oeufs
1/2l de lait
100g de farine
une pincée de sel
1 grosse boite de thon au naturel
1 poivron rouge

Préparation

Dans un pichet mélanger les oeufs, le lait, la farine et le sel, mélanger bien le tout.
Laver, émincer le poivrons en petits carrés et les déposer au fond du moule à tarte silicone.
Egoutter le thon et le déposer sur les poivrons. Par dessus verser la préparation précédente.
Mettre au four pour 40mn à 180°

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault (Bourgogne, Blanc) Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge) Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

170Kcal9%

Calories

16.8g6%

Glucides

5.1g8%

Lipides

1.8g9%

Gras sat.

13.5g27%

Protéines

1.1g4%

Fibres

5.4g6%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 174g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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Commentaires des membres:

21/07/2014

Recette suivie a la lettre et j'ai trouver ça très fade
. bref je ne me suis pas régalé

J'ai cuisiné cette recette
(0) (0) Abuse
05/07/2014

Ne connaissais pas cette recette avec du thon; très bonne idée et merci de partager.

(0) (0) Abuse
girl48, 12/05/2013

Ce n'est pas nouveau comme recette, mais les ingrédients sont plaisants...

(0) (1) Abuse

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