Poivrons rouges farcis au thon et a la brousse


  • POIVRONS ROUGES FARCIS AU THON ET A LA BROUSSE
  • POIVRONS ROUGES FARCIS AU THON ET A LA BROUSSE, Photo 2
  • POIVRONS ROUGES FARCIS AU THON ET A LA BROUSSE, Photo 3
Type de recette:
Plat
Nombre de parts:
4 parts
Préparation:
10 min
Cuisson:
45 min
Difficulté:
facile
Calories:
214 Kcal (1 part)
ProPoints:
6 (1 part)
SmartPoints:
8 (1 part)
NUTRI-SCORE

Ingrédients

- 4 poivrons rouges
- 1 petite boîte de thon au naturel
- poivre
- 500 g de brousse

Préparation

Etape 1

Laver et couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur. Oter les cloisons et les graines.

Etape 2

Mélanger le reste des ingrédients dans le saladier puis répartir dans les poivrons déposés dans le plat à gratin.

Etape 3

Cuire 45 minutes à 180°C dans un four préchauffé.

Etape 4

Déguster avec un bon pain de campagne !

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault (Bourgogne, Blanc) Irancy (Bourgogne, Rouge) Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

214Kcal11%

Calories

10.9g4%

Glucides

11.5g18%

Lipides

7.3g36%

Gras sat.

14.6g29%

Protéines

2.8g11%

Fibres

10.2g11%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 296g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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