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Poivrons rouges farcis au thon et a la brousse

Plat
4 parts
10 min
45 min
facile
214 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 poivrons rouges

1 petite boîte de thon au naturel


500 g de brousse

Préparation

  • Laver et couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur. Oter les cloisons et les graines.
  • Mélanger le reste des ingrédients dans le saladier puis répartir dans les poivrons déposés dans le plat à gratin.
  • Cuire 45 minutes à 180°C dans un four préchauffé.
  • Déguster avec un bon pain de campagne !

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 296g
Calories: 214Kcal
  • Glucides: 10.9g
  • Lipides: 11.5g
  • Gras sat.: 7.3g
  • Protéines: 14.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

POIVRONS ROUGES FARCIS AU THON ET A LA BROUSSE, photo 1POIVRONS ROUGES FARCIS AU THON ET A LA BROUSSE, photo 2POIVRONS ROUGES FARCIS AU THON ET A LA BROUSSE, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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