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Poivron farci au riz blanc et thon à la sauce provençale

Vous ne savez pas quoi faire de votre excès de riz cuit ?
Alors voici la recette à retenir!
Plat
2 parts
5 min
30 min
facile
460 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.73 (1.86€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Poivron farci au riz blanc et thon à la sauce provençale
    Laver le poivron, couper le chapeau, l'épépiner et enlever les parties blanches.
    Couper le poivron en deux dans le sens de la longueur.
    Dans un bol, verser la boîte de thon, ajouter le riz cuit et quelques olives noires finement émincées, poivrer.
  • Etape 2 - Poivron farci au riz blanc et thon à la sauce provençale
    Farcir les demi poivrons avec cette préparation.
    Dans un plat allant au four, verser un peu d'huile d'olive dans le fond pour éviter que les poivrons farcis ne brûlent et les disposer dans le plat.
  • Etape 3 - Poivron farci au riz blanc et thon à la sauce provençale
    Enfourner dans un four préchauffé à 180° pendant 25, 30min.
  • Etape 4 - Poivron farci au riz blanc et thon à la sauce provençale
    Déguster aussitôt avec une belle salade.

Vous allez aimer

YouTube

Peut être congelé Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
Anti-gaspillage Anti-gaspillage
M Miamponpon

Conseils et astuces:

NB: Si besoin, couper finement la base extérieure des poivrons pour les faire tenir debout.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (271g)
Calories: 460Kcal
  • Glucides: 46.6g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 27.8g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Meursault Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

marilou54, 02/11/2018

Simple et super bon !

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
Réponse Miamponpon:

Merci!
Ponpon

colette, 02/11/2018

Tres bon et facile a faire

J'ai cuisiné cette recette (3) (1) Signaler
Réponse Miamponpon:

Merci!
Ponpon


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