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SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN

Plat
6 parts
20 min
35 min
facile
212 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 5.26 (0.88€/part)

Préparation

  • Etape 1 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Faire cuire le chou-fleur à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
    Si vous faites cuire le chou-fleur à la cocotte minute, 10 minutes de cuisson suffiront.
    Laisser égoutter.
  • Etape 2 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Nettoyer et laver le poireau en gardant juste un peu de vert.
    L'émincer finement.
  • Etape 3 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Faire suer sans coloration les dés de poireaux dans l'huile chaude.
    Ajouter l'eau et le lait. Saler.
  • Etape 4 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Porter à ébullition puis ajouter le chou-fleur et la crème.
    Laisser frémir pendant 10 minutes.
  • Etape 5 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Mixer. Ajouter le parmesan, de la muscade râpée.
  • Mixer à nouveau.
    Rectifier l'assaisonnement, poivrer.
    Ajouter le persil, verser dans des bols ou des assiettes.
  • Servir bien chaud.

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Soupe au chou simple


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Calories: 212Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 12.4g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 9.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 2
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 3
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 4
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 5
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 6
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 7

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

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