Ptitchef

Steak de thon épicé et tagliatelles vertes

Plat
4 parts
10 min
12 min
facile
578 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.97 (2.49€/part)

Préparation

  • Mixer le piment vert, la coriandre, l'ail, les amandes et le jus de citron vert pendant 10 secondes en versant l'huile d'olive en filet tout en mixant.
  • Faire cuire les pâtes selon les instructions indiquées sur l'emballage.
  • Faire chauffer la poêle sur feu vif. Quand la poêle est bien chaude, faire saisir le thon 30 secondes de chaque côté. Il doit rester rosé à l'intérieur.
  • Egoutter les pâtes et y incorporer la moitié de la sauce épicée. Mélanger.
  • Disposer sur chaque assiette un nid de tagliatelles recouvert d'un steak de thon et d'une cuillère de sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 578Kcal
  • Glucides: 66g
  • Lipides: 12.8g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 43.5g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Meursault Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Mercure dans les boîtes de thon : pourquoi ce produit du quotidien pourrait nuire à votre santé! Mercure dans les boîtes de thon : pourquoi ce produit du quotidien pourrait nuire à votre santé! Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! Les asperges: 12 recettes incontournables pour tout savoir! Les asperges: 12 recettes incontournables pour tout savoir!

Derniers dossiers

8 recettes spectaculaires pour un Noël magique! 8 recettes spectaculaires pour un Noël magique! Coquilles Saint-Jacques : des trésors de fête à prix d’or? On vous en dit plus! Coquilles Saint-Jacques : des trésors de fête à prix d’or? On vous en dit plus! Dinde de Noël : apprenez à la découper facilement pour une présentation impeccable! Dinde de Noël : apprenez à la découper facilement pour une présentation impeccable!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez