Ptitchef

Recette d'épinard et courgette

58 recettes
Recette Test du vitacuisine de seb avec un menu 100 % vapeur !

Test du vitacuisine de seb avec un menu 100 % vapeur !

Autre facile 30 min 95 min
Ingrédients: 1) Flan aux 3 légumes: 250 g de carottes 300 g d'épinards en branches 1/2 chou-fleur 3 jaunes d'oeufs 70 g de beurre 60 g de parmesan râpé sel e...
Recette Barquette croustillante de cabillaud au citron et ses petits légumes verts

Barquette croustillante de cabillaud au citron et ses petits légumes verts

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 4 filets de cabillaud le jus d'1 citron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe de ciboulette hach...
Recette Petits flans de légumes et son coulis de poivron

Petits flans de légumes et son coulis de poivron

 
Sans gluten
Entrée facile 1h10m 269 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 4 champignons de Paris 2 galets d'épinards surgelés 2 poivrons rouges 20 cl de lait 1 oeuf 100 g de fromage blanc...
Recette Lasagnes aux légumes, sauce fromage-basilic

Lasagnes aux légumes, sauce fromage-basilic

Plat facile 20 min 60 min
Ingrédients: 1 aubergine en rondelles dégorgées au gros sel pendant 20 minutes huile d’olive 2 gousses d’ail hachées 1 oignon rouge émincé 1 poivron vert en dés 1...
Recette Des soupes nourrissantes

Des soupes nourrissantes

Plat facile 40 min 25 min
Ingrédients: Pour le bouillon : 2 c à soupe d’huile d’olive 2 gousses d'ail 1 oignon, haché 1 poireau, haché 2 branches de céleri, hachées 3 carottes, pelées et co...
Recette De la vertu des ménagères: minestra di virtù

De la vertu des ménagères: minestra di virtù

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 400 g de légumes secs cuits à l'eau (haricots blancs et rouges, pois chiche, lentilles, fèves etc.) 100 g de petits pois cuits 700 g de légumes frais...
Recette + wraps de canard +

+ wraps de canard +

 
Plat facile 25 min 415 kcal
Ingrédients: 1 bon magret de canard Quelques pousses d' épinard 1 demi-oignon 1 échalotte 3 oignons nouveaux 1 bonne courgette 1 carotte 1 dizaine de tomates ceri...
Recette Trio de la mer

Trio de la mer

Entrée facile 60 min 46 min
Ingrédients: 1) Pour le Fondue de poireaux aux pétoncles: 80 g de poireaux 20 g de carottes et courgettes en julienne (facultatif) 1 cuillère à soupe de crème fraî...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Jus vert (de martien)... pour alfafa! ;)

Jus vert (de martien)... pour alfafa! ;)

 
Sans gluten
Autre facile 5 min 131 kcal
Ingrédients: 2 pommes 2 poires 1 petit morceau de gingembre frais 2 bonnes poignées de bébé épinards 1 tête de petit brocoli 6 carottes 3 branches de céleri 1 pet...
Recette Wok express

Wok express

 
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2-3 courgettes 2 blancs de poulet 1 petite boite de germes de haricots mungo 1 sachet de feuilles d'épinards huile de sésame ail (ou frais) 1ca...


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