Encas et snacks

Ingrédients: 1 aubergine de taille moyenne 1 portion de fromage frais (type Kiri ou Saint-Morêt) 1 petit filet de jus de citron 1 cuillère à café d'huile...

Ingrédients: 1 quart de melon charentais mûr à point 1 pêche jaune

Ingrédients: 6 feuilles de brick 20 g de beurre 4 pamplemousses roses 3 avocats jus d'1 citron 30 cl de crème liquide sel et poivre, piment (facultatif)

Ingrédients: 1 pot de danette chocolat 1 oeuf 1 pot de sucre 1.5 pots de farine 2 cuillères à café bombée de levure chimique 4 cuillères à soupe de beurre...

Ingrédients: 530 g de pois chiches appertisés (poids net, égouttés) 1/2 gros oignon émincé 1/2 jus de citron Menthe fraîche ciselée Un peu de Ras-el-Hanout, un...

Ingrédients: 2 andouillettes 125 g de purée surgelée 1 noix de beurre sel poivre muscade moutarde de votre choix

Ingrédients: galettes de riz bananes tablettes de chocolat crème anglaise (pour les plus gourmands)

Ingrédients: 75 g d'allumettes de jambon 100g d'oignon 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage...

Ingrédients: un légume qui peut se manger cru (carotte, radis rose ou noir, betterave, ...) un bol de fromage blanc, ou yaourt, sel, curry ou autres épices

Ingrédients: 1) Pour 6 gros muffins au poivron jaune et au thym: 200g de farine 1 sachet de levure 2 oeufs 1 pot de faisselle de chèvre 5cl d?huile d?olive 1...

Ingrédients: 175 g de beurre mou 125 g de sucre 3 oeufs 250 g de farine 1 sachet de levure chimique ou 1/2 cuillère à café de bicarbonate 100 g d'amandes...

Ingrédients: 1 oeuf 80 g de cassonade 125 g de farine 10 cl de crème liquide 4 % 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel 50 g de pépites de chocolat

Ingrédients: LEGUMES 1/2 brocoli 1/2 poivron ou 1 carotte râpée 1 cuillère à soupe d'oignon SAUCE 2 cuillères à soupe de pâte de sésame ou de tahin 1 grosse...

Ingrédients: Pour les cuillères: 1 avocat 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 boîte de miettes de crabe sel et poivre, épices au choix un carré de comté...

Ingrédients: 150 de betterave râpée crue 150 g de poire en petits morceaux 1 poignées de pignons 1 cuillère à soupe de fromage blanc. un filet de vinaigre...

Ingrédients: Une "dose" de céréales : 1 dose = un pot de yaourt, ici le quinoa gourmand de la marque Tipiak, un mélange boulgour-quinoa La moitié d'une grosse...

Ingrédients: deux tranches de pain de mie aux céréales du fromage de chèvre quelques cerneaux de noix quatre figues du miel du gros sel

Ingrédients: 100g de noix de coco rapée 60g de sucre en poudre un gros oeuf battu 60g de compote de pommes

Ingrédients: 33 g de fructose 2 oeufs 35 g de farine 30 g de fécule crème pâtissière griottes en bocaux au nature

Ingrédients: 1 gousse d'ail haché quelques pommeaux de chou-fleur une carotte râpé entièrement jusqu'au trognon 2 cuillères à soupe de crème de soja 1 verre de...

Ingrédients: Cuillère mousse de thon: 1 oeuf 2 cuillère de moutarde huile sel 1 boite moyenne de thon Gressins: pâte feuilletée fines herbes fromage râpé

Ingrédients: Confiture d'oranges aux grains d'anis vert : 4 oranges (bio ou non traitées) 1 petit citron 2 g d'agar-agar (1 cuillère à café) 250 g de sucre de...

Ingrédients: une vingtaine de fraises 4 tranches d'ananas (pris en boîte) 1 boîte de lytchees 2 kiwis 2 bananes 1 petite boîte de lait concentré sucré...

Ingrédients: 110 g de farine 2 cuillères à soupe de farine de blé T80 (facultatif) 3 oeufs entiers 60 ml d'huile de pistache 40 ml d'huile d'olive 1/2 sachet...