Ptitchef

Frittata de courgettes à la menthe

Autre
4 parts
15 min
35 min
facile
249 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.74 (1.43€/part)

Préparation

  • Lavez les courgettes et râpez les avec la peau.
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Faites revenir dans une poêle l'oignon émincé, puis ajoutez les courgettes. Laissez sur le feu quelques minutes.
  • Dans un saladier, battez les œufs, ajoutez le fromage, le lait, le parmesan, la courgette, la menthe ciselée. Salez et poivrez.
  • Versez la préparation dans un moule beurré ou en silicone et faîtes cuire 35 minutes au four.

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L La cuisine de la fée Nathi

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (399g)
Calories: 249Kcal
  • Glucides: 7.2g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 20.1g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque





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