Har gau, enfin la recette!
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Les har gau sont des Dim sum cantonais. Ceux à la pâte transparente que l'on vous sert dans les restaurants asiatiques... Un délice!
Ingrédients
4
Pâte:
Farce:
Coût estimé: 9.34Euros€ (2.33€/part)
Préparation
Préparation25 min
Cuisson10 min
- Préparez la farce:
Décortiquez et déveinez les crevettes.
Coupez la moitié en petits morceaux et hachez le reste.
Hachez le porc.
Mélangez tous les ingrédients de la farce. réservez. - Préparez la pâte:
Mélangez la farine de froment, la fécule et l'huile.
Ajoutez 250 ml d'eau bouillante et bien mélangez ( ajoutez si besoin de la farine de froment)
Formez un boudin et couvrez le d'un linge humide et chaud ( il faut garder la pâte chaude). - Coupez un morceau de pâte et entre 2 feuilles de film alimentaire huilé, étalez la avec un rouleau à pâtisserie ou à l'aide d'un couperet
- Disposez une cuillère à café de farce et refermez la galette.
Continuez ainsi avec le reste des ingrédients. - Placez les har gau au fur et à mesure sur une plaque et couvrez les pour évitez qu'ils ne se dessèchent.
- Disposez les har gau dans des paniers vapeur et faites les cuire 6 à 8 minutes en alternant les paniers au milieu de la cuisson.
Les galettes doivent être translucides.
Servir avec une sauce d'accompagnement.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 357Kcal
- Glucides: 36.8g
- Lipides: 6.7g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 36.3g
- Fibres: 2g
- Sucre: 2.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
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