Har gau, enfin la recette!

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Apéritif
moyen
35 min
357 Kcal

Les har gau sont des Dim sum cantonais. Ceux à la pâte transparente que l'on vous sert dans les restaurants asiatiques... Un délice!

Ingrédients

4

Pâte:

Farce:

Coût estimé: 9.34 (2.33€/part)

Préparation

Préparation25 min
Cuisson10 min
  • Préparez la farce:
    Décortiquez et déveinez les crevettes.
    Coupez la moitié en petits morceaux et hachez le reste.
    Hachez le porc.
    Mélangez tous les ingrédients de la farce. réservez.
  • Préparez la pâte:
    Mélangez la farine de froment, la fécule et l'huile.
    Ajoutez 250 ml d'eau bouillante et bien mélangez ( ajoutez si besoin de la farine de froment)
    Formez un boudin et couvrez le d'un linge humide et chaud ( il faut garder la pâte chaude).
  • Coupez un morceau de pâte et entre 2 feuilles de film alimentaire huilé, étalez la avec un rouleau à pâtisserie ou à l'aide d'un couperet
  • Disposez une cuillère à café de farce et refermez la galette.
    Continuez ainsi avec le reste des ingrédients.
  • Placez les har gau au fur et à mesure sur une plaque et couvrez les pour évitez qu'ils ne se dessèchent.
  • Disposez les har gau dans des paniers vapeur et faites les cuire 6 à 8 minutes en alternant les paniers au milieu de la cuisson.
    Les galettes doivent être translucides.
    Servir avec une sauce d'accompagnement.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 357Kcal
  • Glucides: 36.8g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 36.3g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
PPetite Lolie

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