Trio de dips pour l'apéro
Ingrédients
4
Sauce fromage blanc fines herbes :
Dip de sardines :
Coût estimé: 9.71Euros€ (2.43€/part)
Préparation
- Mettre dans le bol d'un robot mixeur la chair d'avocat, l'oignon, et la coriandre.
- Mixer une première fois puis ajouter le Tabasco, l'huile d'olive, et le citron. Bien remixer.
- Vous pouvez servir le guacamole sur du pain au maïs.
- Sauce fromage blanc fines herbes :
Dans un bol mélanger les petits suisses avec le citron ajouter le persil et la ciboulette finement ciselée et saler. - Goûter et rectifier l'assaisonnement.
- Dip de sardines :
Mettre dans le bol d'un robot mixeur la boîte de sardines égouttées, les petits suisses, le jus de citron, persil et ciboulette. - Mixer, goutter et rectifier l'assaisonnement sel, poivre.
- Mettre le tout au frais jusqu'au moment de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 290Kcal
- Glucides: 9.1g
- Lipides: 19.1g
- Gras sat.: 4.9g
- Protéines: 15.6g
- Fibres: 7.9g
- Sucre: 7.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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