Trio de racines caramélisées (panais, rutabagas et navets longs)
Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!
Ingrédients
3
Préparation
Préparation30 min
Cuisson30 min
Éplucher puis couper les panais en rondelles.
Éplucher les rutabagas et le navets, les couper séparément en triangles de même tailles.
Cuire les légumes séparément à l'eau bouillante salée, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais fermes.
Rafraîchir les légume à l'eau froide.
Égoutter et les sécher avec un torchon de cuisine.
Dans une poêle, faire dorer les panais, avec un peu de beurre et un peu de sucre.
Faire la même chose avec les rutabagas et les navets.
Faire en plusieurs fois.
Ajouter les 3, panais, navets et rutabagas dans une seule bac gastro.
Ajouter le miel et assaisonner de fleur de sel et de poivre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1409Kcal
- Glucides: 238.2g
- Lipides: 58.8g
- Gras sat.: 36.8g
- Protéines: 19.8g
- Fibres: 53.3g
- Sucre: 110.5g
- ProPoints: 44
- SmartPoints: 64
Information nutritionnelle pour 1 portion (1806g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Vous allez aimer

Tarte aux navets et rutabagas

Tournedos de poulet & purée de "légumes anciens" (topinambour, panais & rutabaga)

Rutabaga chips

Gratin de chou rave ou de rutabagas

Bricks aux navets

Lotte à la marseilleise, petits navets et sa rouille

Curry de navets à la rhubarbe et anardana

Filet de porc aux carottes, panais, navets, gingembre, miel et sauge

Rutabagas au lard et pommes de terre bio

Choucroute de navets salés

Navets de pardaihlan- cancoillotte

Navets à la crème et aux lardons
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
4/5, 2 votes
Notez cette recette