Trio de racines caramélisées (panais, rutabagas et navets longs)

Trio de racines caramélisées (Panais, rutabagas et navets longs)
Accompagnement
facile
1 heure
1409 Kcal

Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!

Ingrédients

3

Préparation

Préparation30 min
Cuisson30 min
  • Trio de racines caramélisées (Panais, rutabagas et navets longs) - Préparation etape 1Éplucher puis couper les panais en rondelles.
    Éplucher les rutabagas et le navets, les couper séparément en triangles de même tailles.
  • Trio de racines caramélisées (Panais, rutabagas et navets longs) - Préparation etape 2Cuire les légumes séparément à l'eau bouillante salée, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais fermes.
  • Trio de racines caramélisées (Panais, rutabagas et navets longs) - Préparation etape 3Rafraîchir les légume à l'eau froide.
    Égoutter et les sécher avec un torchon de cuisine.
  • Trio de racines caramélisées (Panais, rutabagas et navets longs) - Préparation etape 4Dans une poêle, faire dorer les panais, avec un peu de beurre et un peu de sucre.
    Faire la même chose avec les rutabagas et les navets.
  • Trio de racines caramélisées (Panais, rutabagas et navets longs) - Préparation etape 5Faire en plusieurs fois.
    Ajouter les 3, panais, navets et rutabagas dans une seule bac gastro.
  • Trio de racines caramélisées (Panais, rutabagas et navets longs) - Préparation etape 6Ajouter le miel et assaisonner de fleur de sel et de poivre.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1409Kcal
  • Glucides: 238.2g
  • Lipides: 58.8g
  • Gras sat.: 36.8g
  • Protéines: 19.8g
  • Fibres: 53.3g
  • Sucre: 110.5g
  • ProPoints: 44
  • SmartPoints: 64
Information nutritionnelle pour 1 portion (1806g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
le-coin-de-carlosLe-coin-de-carlos

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