Gatosport votez maintenant PrécédentSuivant Autrefacile45 min369 Kcal Envoyer cette recette à un ami Imprimer cette page Poser une question à l'auteur Publier votre photo de cette recette Ingrédients 4 abricots secs (une dizaine) - on peut mettre tout autre fruits secs (raisin par exemple) 100 g de farine (moins elle est raffinée, plus les sucres sont lents et l'index glycémique faible) 75 g de Maizena (pour alléger) 1 cuillère de bicarbonate de soude (pour donner du gonflant et de la digérabilité) 75 g de fructose 3 cuillères à soupe de miel (ou de sirop d'érable) 1/4 de litre de lait (j'ai mis de l'écrémé) 4 oeufs (il faut des protéines et du liant). Coût estimé: 2.2Euros€ (0.55€/part)
