Ptitchef

Goûter pour un petit gourmand : banane kokolo !

Autre
3 parts
5 min
facile
542 Kcal
Idéale à servir sur des rondelles de banane, pour un petit déjeuner ou un goûter aussi gourmand que diététique et protéiné ! Délicieux également sur des pancakes, avec du pain de mie, etc.

Ingrédients

Nombre de parts: 3
150 g de purée de noisettes

150 g de miel

30 g de noix de coco en poudre

Une pincée de sel de l'Himalaya

Eau chaude

Préparation

  • Mélanger le tout, en ajoutant un peu d'eau, jusqu'à obtenir une consistance un petit peu plus liquide que celle désirée, car la préparation va un peu épaissir après le mélange.
  • Mettre dans un bocal, conserver à température ambiante.

Photos

Goûter pour un petit gourmand : banane Kokolo !, photo 1Goûter pour un petit gourmand : banane Kokolo !, photo 2Goûter pour un petit gourmand : banane Kokolo !, photo 3

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 144g
Calories: 542Kcal
  • Glucides: 43.7g
  • Lipides: 35.1g
  • Gras sat.: 5.7g
  • Protéines: 8.8g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 41.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 22

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon secSud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot BlancAlsace, Blanc
Touraine sauvignonCentre - Val de loire, Blanc





Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Goûter d'anniversaire gourmand pour les enfantsGoûter d'anniversaire gourmand pour les enfantsUn petit-déjeuner à la françaiseUn petit-déjeuner à la françaiseCéréales pour le petit déjeuner : choix rapide et facile ?Céréales pour le petit déjeuner : choix rapide et facile ?

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle est votre pâtisserie préférée?
Votez