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Nouveau petit-déjeuner avec un oeuf cru

Autre
1 parts
10 min
facile
458 Kcal
A prendre au petit-déjeuner une fois par semaine. C'est très satisfaisant et énergisant!!

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1 tasse de lait cru


1 càc d'huile de lin

1 càc de chocolat


Une nouvelle version:

1 oeuf

quelques fraises lavées et équeutées

1 càc de sucre complet (facultatif)

1 càc d'huile de lin

1/2 tasse de lait cru

Préparation

  • Mettre dans le mixer (1 tasse de lait cru, 1 œuf, 1 càc d'huile de lin, 1 càc de chocolat).
    Cette boisson est bonne et me permet de tenir toute la matinée.
  • Une nouvelle version:
    Metre dans le mixer et mixer les (1 oeuf, quelques fraises lavées et équeutées, 1 càc de sucre complet (facultatif), 1 càc d'huile de lin et 1/2 tasse de lait cru).
L La vie au jour le jour

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 520g
Calories: 458Kcal
  • Glucides: 27.4g
  • Lipides: 27.4g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 24.7g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 25.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon secSud-Ouest, Blanc
Champagne BlancChampagne, Blanc
Côtes de Provence blancProvence, Blanc





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