Petits pains aux graines ...... au thermomix
Ingrédients
7
Coût estimé: 1.09Euros€ (0.16€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Commencer par préchauffer votre four à 60°.
- Dans le bol verser l'eau + le lait et la levure déshydratée et régler 2 minutes à 37° vitesse 3.
- Ajouter ensuite la farine, le sucre, le sel et l'huile d'olive et mixer 3 minutes fonction pétrin.
- Sortir la pâte du bol et diviser celle ci en 7 petites boules .
- Préparer un bol d'eau et deux ramequin avec les différentes graines.
- Tremper les petites boules de pâtes dans l'eau puis dans l'un des ramequin de graines.
- Disposer les boules sur une feuilles de papier cuisson en les espacent. Cuire au four 20 minutes à 60° puis environs 20 minutes à 200°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 286Kcal
- Glucides: 53g
- Lipides: 3.2g
- Gras sat.: 0.5g
- Protéines: 8.9g
- Fibres: 3.2g
- Sucre: 4.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Végétarien
Sans oeuf
Flonya et Aélia
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