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Lait d'avoine fait maison (facile, rapide et économique! )

Arrêtez d'acheter vos boissons végétales en magasin, faites-les vous-même ! Avec cette recette de lait d'avoine maison, on vous prouve que c'est hyper facile, hyper rapide et surtout bien plus économique ! Vous obtiendrez ainsi environ 1L de boisson. Allez hop, c'est parti pour les étapes et quantités :
Boisson
6 parts
10 min
facile
17 Kcal

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Ingrédients

6
Coût estimé: 0.48 (0.08€/part)

Matériel

  • 1 sac de filtrage réutilisable (ou un torchon propre)

Préparation

  • Dans un blender, mixez l'eau froide et les flocons d'avoine pendant 1 minute.
  • Placez un sac de filtrage dans un saladier et versez la préparation dedans. Essorez le tout jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de liquide dans le sachet.
  • Et voilà, votre lait d'avoine et prêt ! Vous n'aurez plus qu'à le verser dans une bouteille et à le conserver 1 semaine au frais.
    Ne jetez pas les flocons d'avoine mixés ! Aussi appelé "okara", utilisez-le dans des recettes de biscuits associé à de la poudre d'amandes pour remplacer la farine par exemple ;-)

Conseils et astuces:

Mon lait est épais : c'est certainement que l'eau n'était pas assez froide. N'hésitez pas à en rajouter un peu dans votre bouteille et à mélanger le tout afin d'obtenir la texture qui vous convient.

Des saveurs supplémentaires : pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à ajouter du cacao en poudre, de la cannelle ou encore du sucre à votre boisson.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Calories: 17Kcal
  • Glucides: 2.9g
  • Lipides: 0.3g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 0.4g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 0.1g
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Lait d'avoine fait maison (facile, rapide et économique! ), photo 1
Lait d'avoine fait maison (facile, rapide et économique! ), photo 2
Lait d'avoine fait maison (facile, rapide et économique! ), photo 3
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Questions:






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