-
Home
-
Recettes
-
Recette à l'avoine
-
Recettes au fromage blanc
-
Filet de poulet pané aux flocons d'avoine
Filet de poulet pané aux flocons d'avoine
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.27Euros€ (1.63€/part)
Préparation
-
Couper le poulet en lanières. Mélanger fromage blanc, moutarde, épices et citron.
-
Laisser mariner le tout pendant 2 h.
-
Préchauffer le four à 220.
-
Rouler chaque lanière dans le mélange chapelure/flocons d'avoine. Cuire 10 minutes. Retourner.
-
Cuire 10 autres minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (358g)
Calories: 421Kcal
-
Glucides: 17.2g
-
Lipides: 19.8g
-
Gras sat.: 11.4g
-
Protéines: 41.6g
-
Fibres: 1.8g
-
Sucre: 0.9g
-
ProPoints: 11
-
SmartPoints:
12

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Bandol blanc
Provence, Blanc
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Volnay
Bourgogne, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
Recettes
A lire également