Crumble de poulet et pomme aux flocons d'avoine
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Ingrédients
2
Coût estimé: 5.67Euros€ (2.83€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Lavez les légumes.Pelez et émincez l'oignon.
- Émincez les blancs de poireaux.Coupez la pommes en quatre, ôtez et cuir et coupez la en cubes sans la peler.Coupez les blancs de poulets en cubes.
- Préchauffez le four à 180°C.Chauffer l'huile dans une sauteuse. Faire dorer les oignons et les poireaux. Ajoutez le poulet, la pomme et les raisins secs.
- Laissez cuire pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.Ajoutez le curry, salez et poivrez. Versez dans un plat à gratin.
- Mélangez les flocons d'avoine, le parmesan, et le beurre coupez en morceaux, du bout des doigts.
- Emiettez la sur le mélange précédent.
- Mettez au four pendant environ 20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 652Kcal
- Glucides: 43.1g
- Lipides: 31.9g
- Gras sat.: 17.6g
- Protéines: 41.5g
- Fibres: 11.7g
- Sucre: 22.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (496g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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