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Smoothie de betterave et poire

Boisson
2 parts
15 min
facile
257 Kcal
Doux, onctueux, plein de bonnes choses, les smoothies vont être vos amis, car ils allient santé et plaisir. Pour le petit déjeuner, le goûter ou le dessert où juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour quelques centilitres de bonheur.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 betteraves crues


3 cuillères à soupe de cassonade


15 cl d'eau glacée

Préparation

  • Éplucher et épépiner les poires et les couper en gros dés, ainsi que les betteraves.
  • Mettre le tout dans un blinder et mixer quelques instants, ajouter les 3 cuillères à soupe de cassonade, le jus de citron et 15 cl d'eau glacée, remixer jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène. Servir de suite.
L Le journal gourmand de Sacha

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 478g
Calories: 257Kcal
  • Glucides: 50.5g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 5.6g
  • Fibres: 9.4g
  • Sucre: 48.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 13

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Smoothie de betterave et poire, photo 1Smoothie de betterave et poire, photo 2Smoothie de betterave et poire, photo 3Smoothie de betterave et poire, photo 4Smoothie de betterave et poire, photo 5


Commentaires des membres:

Marina.S, 18/02/2019

Beaucoup trop épais

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
16/03/2014

Ça change des recettes de smoothies qu'on a l'habitude de voir.Pour ma part, j'ai ajouté du raisin pour sucrer un peu car je trouvais le gout de betteraves trop présent. merci pour le partage :)

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
24/04/2013

Très rafraichissant en plus d'être délicieux !!

(0) (0) Signaler

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