Ptitchef

Smoothie poire, datte et gingembre

Dessert
2 parts
5 min
0 min
facile
123 Kcal
Ces smoothies sont des boissons douces et onctueuses . À boire au saut du lit ou au goûter, les smoothies sont parfaits pour recharger les batteries !

Ingrédients

2 parts
- 2 poires

- 2 dattes

- 1 petit morceau de gingembre

- 1 yaourt

Préparation

Etape 1

Éplucher et couper les poires et le gingembre en morceaux.

Etape 2

Placer dans le blender avec les dattes lavées et dénoyautées et le yaourt. Mixer et servir bien frais.

Accord vin : Que boire avec ?

Sauternes (Bordeaux, Blanc) Champagne Blanc (Champagne, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

123Kcal6%

Calories

22.4g7%

Glucides

1g1%

Lipides

0.5g2%

Gras sat.

3.3g7%

Protéines

4.6g19%

Fibres

20.1g22%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 191g
ProPoints: 3 (1 part)
SmartPoints: 6 (1 part)
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque







Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Et si végétarien rimait avec épicurien ?Et si végétarien rimait avec épicurien ?15 recettes de soupes, pour revigorer petits et grands !15 recettes de soupes, pour revigorer petits et grands !La cuisine d'Alsace : tradition régionale et saveurs d'ailleursLa cuisine d'Alsace : tradition régionale et saveurs d'ailleurs

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Au menu de votre petit-déjeuner :
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales