Smoothie poire, datte et gingembre

Name: Smoothie poire, datte et gingembre
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 poires; 2 dattes; 1 petit morceau de gingembre; 1 yaourt

Ces smoothies sont des boissons douces et onctueuses . À boire au saut du lit ou au goûter, les smoothies sont parfaits pour recharger les batteries !

Dessert

2 parts

5 min

facile

123 Kcal

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Ingrédients

2 poires
2 dattes
1 petit morceau de gingembre
1 yaourt

Coût estimé: 0.9€ (0.45€/part)

Préparation

Éplucher et couper les poires et le gingembre en morceaux.
Placer dans le blender avec les dattes lavées et dénoyautées et le yaourt. Mixer et servir bien frais.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 123Kcal

Glucides: 22.4g
Lipides: 1g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 3.3g
Fibres: 4.6g
Sucre: 20.1g
ProPoints: 3
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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