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Smoothie poire, datte et gingembre

Par lilie__lilie__

Ces smoothies sont des boissons douces et onctueuses . À boire au saut du lit ou au goûter, les smoothies sont parfaits pour recharger les batteries !

Ingrédients

- 2 poires
- 2 dattes
- 1 petit morceau de gingembre
- 1 yaourt

Préparation

Etape 1

Éplucher et couper les poires et le gingembre en morceaux.

Etape 2

Placer dans le blender avec les dattes lavées et dénoyautées et le yaourt. Mixer et servir bien frais.

Accord vin : Que boire avec ?

Sauternes (Bordeaux, Blanc) Champagne Blanc (Champagne, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

123Kcal6%

Calories

22.4g7%

Glucides

1g1%

Lipides

0.5g2%

Gras sat.

3.3g7%

Protéines

4.6g19%

Fibres

20.1g22%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 191g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:



Par lilie__lilie__





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