Smoothie vitalité épinard - avocat - poire - gingembre

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Un smoothie tonique pour un joli teint étonnamment délicieux.

Ingrédients

- 3 pavés d'épinard surgelés
- 1/2 avocat
- 1 poire
- 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre

Préparation

Etape 1

Mixer tous les ingrédients ensemble si vous avez un blender costaud.

Etape 2

Décongeler légèrement les épinards en mode "décongélation" de votre four.

Etape 3

La glace des épinards donne une texture très onctueuse.

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

130Kcal7%

Calories

12.3g4%

Glucides

4.8g7%

Lipides

0.7g4%

Gras sat.

4.8g10%

Protéines

8.6g34%

Fibres

7.3g8%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 236g
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

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