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Smoothie vitalité épinard - avocat - poire - gingembre

Boisson
2 parts
10 min
facile
130 Kcal
Un smoothie tonique pour un joli teint étonnamment délicieux.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
3 pavés d'épinard surgelés

1/2 avocat


1/2 cuillère à café de gingembre en poudre

Préparation

  • Mixer tous les ingrédients ensemble si vous avez un blender costaud.
  • Décongeler légèrement les épinards en mode "décongélation" de votre four.
  • La glace des épinards donne une texture très onctueuse.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 236g
Calories: 130Kcal
  • Glucides: 12.3g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 4.8g
  • Fibres: 8.6g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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