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Boulghour avec origan

3 recettes
Recette Gratin de courgettes en crumble épicé au boulghour

Gratin de courgettes en crumble épicé au boulghour

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 700 g de courgettes 1 ou 2 oignons thym, origan et paprika 1 à 2 cuillère à soupe d'huile 1 oeuf Pour le crumble : 100 g de boulghour pesé cru 60 g ...
Recette Salade de blé boulgour et œufs durs

Salade de blé boulgour et œufs durs

(15 votes) , (3) , (335)
Entrée facile 40 min 241 kcal
Ingrédients: 1 tasse (200 g) de blé boulgour ¾ -1 tasse (180-250 ml) d'eau bouillante 1 poivron vert haché (ou orange) 1 poivron jaune haché 1 poivron rouge ha...
Recette Poivrons au chèvre frais et boulgour.

Poivrons au chèvre frais et boulgour.

 
Plat facile 1 heure 279 kcal
Ingrédients: 8 petits poivrons verts 1 jaune 1 rouge 1 courgette 250 g de boulgour 15 cl de bouillon 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 brins d'origan 6 feuill...


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