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Clafoutis a la prune ligth

Dessert
6 parts
25 min
30 min
facile
166 Kcal
Facile a faire non! Et en plus, c'est très bon!

Ingrédients

Nombre de parts: 6

200 ml de lait demi écrémé

120 g de farine

500 g de prunes ou autres fruits environ

4 cuilères à soupe d'édulcorant

Préparation

  • Lavez et coupez les prunes en morceaux et huilez légèrement le plat
  • Disposez les dans un plat qui va au four ou des petits plats individuels
  • Battez les œufs avec l'édulcorant jusqu'a obtention d'un mélange onctueux
  • Ajoutez la farine, mélangez et ajoutez le lait froid
  • Etape 5 - Clafoutis a la prune ligth
    Couvrir les fruits avec la préparation
  • Cuisson 30 minutes th 8
    Le clafoutis se sert tiède ou froid

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 172g
Calories: 166Kcal
  • Glucides: 23.6g
  • Lipides: 3.5g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 8.5g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 10.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Coteaux du LayonCentre - Val de loire, Blanc
Clairette de DieVallée du Rhone, Blanc
Alsace Gewurztraminer Vendanges TardivesAlsace, Blanc





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