Entrée Blé

19 recettes

Salade de blé aux poivrons et oeufs durs

(57 votes), (19) , (632)

Entrée facile 30 min 194 kcal

Ingrédients: 200g de blé 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 poivron rouge 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 oeufs durs Sel poivre origan

Blinis au blé noir, tartinade d'avocat et saumon fumé

(45 votes), (7) , (1788)

Entrée facile 30 min 313 kcal

Ingrédients: Pour les blinis : 100 g de fromage blanc (0% pour moi) 50 g de farine de sarrasin 50 g de farine complète d’épeautre (ou farine de blé ça marche...

Galettes de sarrasin (ou blé noir) au saumon fumé ou au jambon

(5 votes), (2) , (118)

Entrée facile 20 min 107 kcal

Ingrédients: pour 10 personnes (environ 30 à 40 bouchées) : 3 galettes de sarrasin (ou blé noir) 6 tranches de saumon fumé 100 g de fromage ail et fines herbes

Salade fraicheur au gruau de blé et légumes croquants

(4 votes), (11)

Entrée moyen 30 min 30 min

Ingrédients: 3 verres de gruau de blé 3 tomates 1/2 concombre 1 bocal de féta 1 poivron vert huile d'olive citron

Salade de blé boulgour et œufs durs

(15 votes), (3) , (337)

Entrée facile 40 min 241 kcal

Ingrédients: 1 tasse (200 g) de blé boulgour ¾ -1 tasse (180-250 ml) d'eau bouillante 1 poivron vert haché (ou orange) 1 poivron jaune haché 1 poivron rouge...

Wraps: nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger!

(17 votes)

À emporter au travail pour une pause-déjeuner légère mais consistante, à glisser sur un plateau-télé ou à découper pour l'apéritif, nos recettes de wraps vous conviendront à n'importe quel moment de la journée!

Salade de blé au thon maïs, tomates confites et concombre

(10 votes), (7) , (976)

Entrée facile 35 min 257 kcal

Ingrédients: 130 g de blé une pincée de sel une petite boite de maïs une boite de thon une dizaine de tomates confites un concombre 4 cs d' huile d'olive 4 cs...

Galettes de blé noir et sauce aux coquilles st jacques

(4 votes), (1) , (34)

Entrée facile 20 min 10 min

Ingrédients: Pour les crêpes : 500 g de farine de blé noir 1 oeuf 1 cuillère à soupe de gros sel 1/2 litre de lait 1 litre d'eau Une sauce blanche aux coquilles...

Pain complet sucré au son de blé et huile de noix, aux 1001 fruits secs

(3 votes), (26)

Entrée facile 5 min 4 heures

Ingrédients: 430ml d’eau tiède 90g d’huile de noix 3càc de sel gris non raffiné 3càs de sucre complet de canne non raffiné (brun) 850g de farine bise de blé T80...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de blé aux pignons et aux raisins

(1 vote), (2)

Entrée facile 15 min 716 kcal

Ingrédients: Un peu de salade de blé Quelques raisins de corinthe Quelques pignons Un peu de parmesan Un filet d'huile d'olive

Salade de blé dur

(1 vote), (5)

Entrée moyen 45 min 264 kcal

Ingrédients: 200g de blé dur précuit, Cornichons, Petits oignons, 4 oeufs, 1 boîte de thon, 2 tomates, Haricots rouges secs tempés, 1 + 1/4 de cube de bouillon...

Crêpes salées: nos recettes de galettes de sarrasin!

(15 votes)

À la viande, au poisson ou en version végétarienne, on goûte à toutes les associations de saveurs dans nos galettes de sarrasin! Recette facile, express et sans prises de tête, on vote pour des galettes de blé noir à tous les repas!

Salade de carottes râpées aux graines et blé germé

(2 votes), (49)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 8 carottes 1 cuillerée à café de graines de pavot 1 cuillerée à café de graines de moutarde 1 cuillerée à café de graines de sésame blond 1...

Blé noir bretagne crèpe complète trop facile !

(1 vote), (17)

Entrée facile 30 min 1099 kcal

Ingrédients: 330 g de farine de blé noir 10 g de gros sel 75 cl d'eau 1 oeuf Pour les garnitures: crème fraîche saumon fumé ciboulette poivre jus de citron...

Pâte à crêpes au blé noir pour billig (krampouz)

(2 votes), (1) , (43)

Entrée facile 10 min 45 min

Ingrédients: 500 g de blé noir (sarrasin) 2 cuillères à soupe de froment 1 cuillère à soupe de gros sel 1 oeuf entier 1 cuillère à soupe d’huile 1 litre d’eau...

Salade froide de blé, escalope de dinde et ses légumes

(1 vote), (14)

Entrée moyen 15 min 25 min

Ingrédients: 110g de blé 1 escalope de dinde fine 1/2 tomate 1/4 poivron vert 1/4 poivron jaune 6-7 olives 5 cornichons tartare sel ciboulette crème fraîche...