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Salade de blé au thon
SALADE DE BLÉ AU THON
Une salade complète et équilibrée...
Préparation
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Dans une casserole d'eau bouillante salée, cuire le blé 10 minutes. Égoutter et laisser refroidir.
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Couper les tomates en dés. Réserver
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Égoutter le thon et le maïs en boîte. Réserver.
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Dans un saladier, mélanger l'ensemble des ingrédients et ajouter la vinaigrette.
Réserver au réfrigérateur.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Calories: 301Kcal
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Glucides: 23.8g
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Lipides: 16.9g
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Gras sat.: 2.1g
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Protéines: 12.2g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
Sans lactose
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