Flan aux legumes du soleil
Ingrédients
6
Coût estimé: 7.67Euros€ (1.28€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 h 10 m
- Lavez tous les légumes.
Coupez-les en petits cubes ainsi que l'oignon et faites-les rissoler dans l'huile d'olive chaude avec l'ail écrasé. - Saler et poivrer.
Laisser mijoté sur feu doux 40 minutes environ en mélangeant régulièrement. - En fin de cuisson,égoutter les légumes et déposer-les dans un plat beurré allant au four.
- Dans un saladier,mélanger la crème fraîche avec les œufs battus et le gruyère,puis saler et poivrer.
Verser la préparation sur les légumes. - Enfourner à four chaud à 180°C pendant 30 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 413Kcal
- Glucides: 9g
- Lipides: 35.7g
- Gras sat.: 15.4g
- Protéines: 11.2g
- Fibres: 4.8g
- Sucre: 7.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (386g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
La cuisine de Mél
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