Olala, ma toute première anchoïade maison !
Ingrédients
4
Coût estimé: 10.28Euros€ (2.57€/part)
Préparation
- Faire dessaler les anchois en les passant quelques minutes sous un filet d'eau froide.
- Laisser tremper au moins 1 heure, en changeant l'eau toutes les 20 minutes.
- Peler carottes et concombre, rincer les autres crudités et tailler l'assortiment en bâtonnets.Peler et écraser les gousses d'ail.
- Ajouter l'huile, le vinaigre et le poivre.Bien égoutter les anchois et les ouvrir.
- Retirer l'arête principale, la queue et toutes les petites arêtes.
- Mettre la vinaigrette et les filets d'anchois dans le mixer, jusqu'à obtention d'une pâte lisse.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 472Kcal
- Glucides: 13g
- Lipides: 36.7g
- Gras sat.: 5.4g
- Protéines: 17.8g
- Fibres: 7.9g
- Sucre: 9.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (486g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Sur le grill...
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