Purée de courgettes au kiri

Name: Purée de courgettes au kiri
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petite courgette; - 1 pomme de terre moyenne (environ 100 g ); 1 Kiri; - Basilic ciselé (surgelé en cette saison)

Entrée

facile

25 min

56 Kcal

Un plat très appétissant, modeste et raffiné. Un plat riche en goût, et surtout qui fait danser les papilles.

Ingrédients

1 petite courgette
1 pomme de terre moyenne (environ 100 g )
1 Kiri
Basilic ciselé (surgelé en cette saison)

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Préparation

Préparation5 min

Cuisson20 min

Pelez la courgette et la pomme de terre. Coupez-les en morceaux et cuisez-les à la vapeur.
Une fois les légumes cuits, ajoutez le Kiri, écrasez à la fourchette ou mixez le tout ajoutez le basilic ciselé et mélangez.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 56Kcal

Glucides: 9.4g
Lipides: 0.7g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 2.2g
Fibres: 1.6g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (109g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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