Ptitchef

Salade d'automne

Une salade pleine de fraîcheur et de croquant faites avec des produits de saison.

Entrée
4 parts
15 min
facile
448 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.02 (2.01€/part)

Préparation

  • Coupez le jambon en fines lamelles et passez-le quelques minutes à la poêle sans ajouter de matières grasses.
    Réservez.
  • Taillez le concombre à l'aide d'un économe en lanières.
    Coupez les grains de raisin en deux et le fromage en dés.
  • Préparez l'assaisonnement : 4 c à soupe d'huile, 2 c à café de vinaigre, sel, poivre.
  • Dans un bol, mélangez concombre, raisin, fromage, noix et noisettes.
  • Ajoutez la vinaigrette, et remuez délicatement.
  • Répartissez dans des bols, ajoutez le jambon grillé et servez.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Calories: 448Kcal
  • Glucides: 24.8g
  • Lipides: 28.2g
  • Gras sat.: 7.5g
  • Protéines: 14g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 23.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Questions:






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