Ptitchef

Salade de légumes marinés à l'italienne

Entrée
3 parts
10 min
10 min
facile
557 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 7.42 (2.47€/part)

Préparation

  • Cuire le chou-fleur et les haricots verts dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Égoutter. Rincer à l'eau froide; égoutter de nouveau.
  • Mettre les haricots verts et le chou-fleur dans un bol.
  • Ajouter le reste des ingrédients et mélanger délicatement. Couvrir.
  • Réfrigérer plusieurs heures ou jusqu'à ce que la salade soit bien froide.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (536g)
Calories: 557Kcal
  • Glucides: 38.4g
  • Lipides: 33.8g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 14.2g
  • Fibres: 19.3g
  • Sucre: 23.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:






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