Ptitchef

Salade de pois chiches rapide

Entrée
4 parts
15 min
moyen
277 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.28 (1.07€/part)

Préparation

  • Rincez et égouttez les pois chiches.
  • Coupez le concombre en 2 et ôtez les pépins, puis le découpez en dés.
  • Épluchez et coupez en petit dés l'oignon rouge.
  • Coupez les tomates cerises en 2.
  • Dans une jatte, ajoutez les pois chiches, le concombre l'oignon rouge et les tomates cerises.
  • Réalisez votre vinaigrette avec le sel, le jus de citron, l'huile d'olive poivre et la menthe ciselé. verser cette sauce sur votre salade mélanger délicatement et réserver au frigo.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)
Calories: 277Kcal
  • Glucides: 21.9g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 9.1g
  • Fibres: 10.4g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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