Ptitchef

Salade de pois chiches rapide

Entrée
4 parts
15 min
moyen
480 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.58 (2.64€/part)

Préparation

  • Rincez et égouttez les pois chiches.
  • Coupez le concombre en 2 et ôtez les pépins, puis le découpez en dés.
  • Épluchez et coupez en petit dés l'oignon rouge.
  • Coupez les tomates cerises en 2.
  • Dans une jatte, ajoutez les pois chiches, le concombre l'oignon rouge et les tomates cerises.
  • Réalisez votre vinaigrette avec le sel, le jus de citron, l'huile d'olive poivre et la menthe ciselé. verser cette sauce sur votre salade mélanger délicatement et réserver au frigo.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)
Calories: 479Kcal
  • Glucides: 2.8g
  • Lipides: 33.2g
  • Gras sat.: 6.9g
  • Protéines: 40.7g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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