Salade de pois chiches à l'orientale

Par MissfaMissfa
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2 commentaires


Ingrédients

- 1 bocal de pois chiches
- 1 tomate
- 1/2 poivron rouge
- 1 petit oignon blanc
- quelques feuilles de coriandre
- 1 pincée de cumin
- 2 càs d'huile d'olive
- 1 càs de vinaigre balsamique

Préparation

Égoutter et rincer les pois chiches à l'eau froide.
Couper la tomate et le poivron en petits dés.
Hacher la coriandre.
Mélanger le tout.
Préparer la sauce avec l'huile d'olive, le vinaigre et une pincée de cumin
Réserver au frais jusqu'au moment de servir

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

242Kcal12%

Calories

17.1g6%

Glucides

14.5g22%

Lipides

2.1g10%

Gras sat.

6.7g13%

Protéines

7.6g31%

Fibres

5.3g6%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 217g




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Commentaires des membres:

2 / 5frmigrac
Posté le 07/05/2014, 10:49

Aucune cuisine

(0) (0) Abuse
1 / 5
Posté le 21/07/2012, 16:32

C EST PAS BON

(0) (0) Abuse

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