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Anneaux d'encornets à la crème de soja
Anneaux d'encornets à la crème de soja
Plat
4
parts
5 min
10 min
facile
275 Kcal
(4.5/5 - 2 votes)
55
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Ingrédients
4
1 kg d'anneaux d'
encornets
surgelés
2 gousses d'
ail
persil
25 cl de crème de soja
huile d'olive
Coût estimé:
13.03
Euros
€
(3.26€/part)
Préparation
Chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive, et jetez y les anneaux d'encornets décongelés et bien égouttés.
Faire revenir à feu vif. Quand les encornets commencent à roussir, baisser le feu, ajouter de l'ail et du persil puis la crème.
Couvrir et laisser encore à feu doux quelques minutes.
Vous pouvez servir ce plat avec du riz par exemple.
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Quatre-quarts (simple et rapide)
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Nutrition:
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Calories:
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Glucides:
4.3g
Lipides:
9.1g
Gras sat.:
1.6g
Protéines:
43.1g
Fibres:
0.3g
Sucre:
1.1g
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