Ptitchef

Calamars en sauce thermomix

Plat
5 parts
10 min
15 min
facile
140 Kcal
Un repas bien sympa, rapide et léger !! Que demander de plus !!

Ingrédients

Nombre de parts: 5
500 g de blancs de calamars surgelés



1 gousse d'ail

5 brins de persil

1 poivron rouge (je n'en avais pas sous la main...)

1 boite de double concentré de tomates (140 g)

1 filet d'huile d'olive

sel et poivre

Préparation

  • Mixer l'oignon, l'échalote, l'ail et le persil pendant 5 sec. à vitesse 5.
  • Ajouter le poivron coupé en gros morceaux et mixer de nouveau 3 sec. à vitesse 5.
  • Ajouter un peu d'huile d'olive et cuire 5 minutes à 100° vitesse 1.
  • A la sonnerie, ajouter le concentré de tomates et mélanger 3 sec. à vitesse 2.
  • Racler les parois avec la spatule et ajouter les calamars congelés, cuire 10 minutes à 100°, sens inverse et vitesse mijotage.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 169g
Calories: 140Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 17.3g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Calamars en sauce Thermomix, photo 1Calamars en sauce Thermomix, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Mâcon VillageBourgogne, Rouge
Languedoc blancLanguedoc-Roussillon, Blanc





Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Calamars frits et riz a la sauce piquante
Calamars frits et riz a la sauce piquante
5 parts
40 min
moyen
3.8 / 5
Recette Calamars farcis et sauce à l'encre
Calamars farcis et sauce à l'encre
4 parts
1h5m
facile
1 / 5
Recette Calamars farcis et leur sauce aux crevettes
Calamars farcis et leur sauce aux crevettes
2 parts
50 min
facile
3.7 / 5
Recette Tarte à la viande hachée et sauce tomate
Tarte à la viande hachée et sauce tomate
8 parts
25 min
facile
3.4 / 5
Recette Poulet à la mangue et sauce soja
Poulet à la mangue et sauce soja
4 parts
1 heure
facile
4 / 5
Recette Brochettes de crevettes sauce chinoise
Brochettes de crevettes sauce chinoise
4 parts
18 min
facile
4.2 / 5

Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Le camembert, vous l'aimez...
Votez